Olen aikaisemmin tuskaillut, etten onnistu pitämään kiinni kevyt-raskas viikko -treenirytmistä, mutta olenkin saanut yllättyä positiivisesti! Olen tähän mennessä onnistunut kohtalaisen hyvin pitämään joka toisen viikon hieman kevyempänä ja välipäiviä olen pitänyt 2-3/vk, raskaammat viikot olenkin sitten mennyt yhdellä välipäivällä. Kyllähän sen huomaa, miten alkaa raskaan viikon loppupuolella voimat hupenemaan, eikä löydy samanlaista potkua. Kevyemmällä viikolla puolestaan  voimat alkaa selvästi palautua ja seuraava raskas viikko alkaa melkoisella tarmolla. Tästä päivästä alkaisi taas raskaampi viikko, joten kroppa pääsee taas kunnolla koetukselle! 

1456650_10201937447151508_359405854_n-no

Viikonloppuna käytiin äidin ja koiran kanssa Petäjäsuolla pk-lenkillä (ja kerrankin sykkeet pysyi oikealla alueella!)

Alustava suunnitelma talvelle oli hiihtää helmikuussa Finlandian 50km ja maaliskuussa sitten Vuokatissa 45km. Nyt kuitenkin näyttää siltä, että helmikuun alussa olisi lisänä hieman erilainen koitos; neljän hengen joukkue, 24 tuntia aikaa, ja tavoitteena mahdollisimman paljon hiihdettyjä kilometrejä. Hiukan jännittää, koska kyllähän sitä jaksaa hiihtää pitkänkin matkan, mutta jos siihen lisätään vuorokauden valvominen niin tilanne on aivan toinen. Luultavasti lähdetään koitokseen sellaisella taktiikalla, että jokainen hiihtää vuorollaan 5km (eli suhteellisen hyvää vauhtia olisi pidettävä yllä) ja yöllä sitten 10km, että saa muut vähän enemmän lepoa. Hurjalta kuulostaa, mutta kuitenkin odottaa innolla. Nyt täytyy sitten treenata kovasti, ettei tuota joukkueelle pettymystä! 

http://www.24h-hiihto.net/