Näin talvella tulee välillä ikävä auringonvaloa ja pidempiä päiviä, varsikin kun tuota lunta ei vielä liiemmin ole. Harvase päivä joutuu tappelemaan väsymystä vastaan ja esimerkiksi lenkille lähteminen on usein melkoisen työn ja tuskan takana, eikä tuo treenaaminenkaan tunnu sujuvan yhtä vaivattomasti kuin kesällä. Satuin sitten tuossa lukemaan Hevoskuuri.fi:sta artikkelin, jossa käsiteltiin D-vitamiinin vaikutusta suorituskykyyn (auringostahan saa UV-valon kautta D3-vitamiinia). Eräässä urheiluääketieteen julkaisussa on todettu, että nopeiden lihassolujen määrä ja koko lisääntyvät D-vitamiinin myötä. Esimerkiksi Saksassa ja Neuvostoliitossa on käytetty jo 1950-luvulla UV-valoa suoritusten parantamiseksi; Saksassa polkypyöräergometrissa huomattiinkin 13% parannus ryhmässä, jotka vaivat keinotekoita UV-säteilyä. 

Pitäisiköhän tuon D-vitamiiniravintolisän lisäksi käydä ottamassa vähän valohoitoa...

vitamin-d-metabolism-normal.jpg

Alkuperäinen artikkeli http://www.hevoskuuri.fi/terveys-ja-ravinto/444-d-vitamiinilisaen-kaeyttoe-on-perusteltua