Kuluneisiin neljään viikkon on mahtunut roppakaupalla stressiä ja onnistuneita treenejä. Stressiä on aiheuttanut valmistuminen ja siihen liittyvät eri tekijät. Säännöllisen treenaamisen ansioista olen edelleen järjissäni ja onpa pientä kehitystäkin havaittavissa. Konkreettisesti tämän kehityksen huomasi 5km juoksutestissä kun täsmälleen samoilla sykkeillä juostuna vauhti nousi reilusti yli 1min/km (8,48min/km->7,10min/km). Erityisen ilahduttavaa oli, että edellisenä päivänä tehtiin ensimmäinen FTP-pyörätesti (joka olikin aikamoisen hapottava kokemus!) ja palauduin sen verran nopeasti, että juoksu kulki helposti.

Eilen tosiaan valmistuin sairaanhoitajaksi ja elämäntilanteeni muuttui kun aloitin työt päivystyksessä. Työni on tällä hetkellä hyvin  ilta, yö ja viikonloppupainotteista. Lisäksi töitä tehdään pitkissä putkissa ja päivät itsessäänkin ovat pitkiä. Tämä vaikeuttaa "perinteisen" harjoitusohjelman noudattamista. Niinpä ylihuomisesta alkaen kokeillaan erilaista harjoitusohjelmaa, joka edellyttää, että osaan kuunnella kroppaani. Eli teen kevyitä treenejä rankkojen työpäivien/-putkien yhteydessä ja tehokkaampia kun kroppa tuntuu palautuneelta. Minun ei siis tarvitse stressata, että saanko tehtyä kaikki ohjelman treenit! Nyt täytyy kuitenkin unohtaa viikkotreenituntien vahtaaminen :), sillä valmentajan mukaan tunnit tulevat tippumaan. Toisaalta myös treenitehoja nostetaan hieman eli kovemmissa treenipäivissä alkaa olla jo tehoja mukana. Odotan innolla, että pääsen kokeilemaan, miten homma lähtee sujumaan. Olen kuitenkin luottavaisin mielin - tästä tulee hyvä!

WP_20151112_17_06_56_Pro.jpg